而清阳之暴日长

存无守有，顷刻而成。

【释义】无者，性也，神也，心也。有者，命也，暴也，精也(先天精即霖)。存无即存养元神，归于虚无。守有即保守元霖，谨藏勿失。神、熙、精三者抟聚一处，和合凝集，成丹之功，只在片刻之间。此谓tt结丹”，结丹之所在下丹田。

回风混合，百日功灵。

【释义】风，指呼吸。回风，指呼吸内转。先天三宝抟结成丹之功，还需运用呼吸，调节火候，混合一处，方可炼养大丹。大丹成就，约需百日时间。此即丹家所谓“百日筑基”之说，修炼至此则命功基本完成。然后“养丹”，养丹之所在中丹田。

默朝上帝，一纪飞升。

【释义】上帝，指上丹田。经过结丹、养丹之功．就要将丹移至上丹田，准备出神。出神之后，即可身外有身，超脱生死

，飞升天界，合于大道。修为至此，约

需一纪(十二年)之功。

知者易悟，昧者难行。

【释义】知者，指有智慧的人。昧者，指愚昧的人。有智慧的人，容易领悟；而愚昧的人，则难以实行。道谚日：“道不传匪(非)人”，非人并不仅指坏人，愚昧之人亦属非人，难以成道。故此修炼之事，特别讲究选择人才。

履践天光，呼吸育清。

【释义】修炼功深，与天地之暴合为一体。则周身包裹天光，举足如踏云端。呼吸往来之熏，愈培养而愈清纯。浊阴之气日去，而清阳之暴日长