我认为健康就是幸福

现在大家都在讲幸福。什么是幸福？现在大家都在讲幸福。什么是幸福？　　我认为健康就是幸福！　　有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。　　健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。　　而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。　　养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活得长，第二是要活得好。　　活得长不长，活得质量高不高，很大程度上取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实为时已晚！　　养生应该是30岁左右开始。　　很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒。所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。　　1、在健康问题上，你自己比老天爷管用　　早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。　　现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。　　早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。　　主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。　　2、全世界最不好的习惯是抽烟　　抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。　　3、营养过剩一样中毒　　每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。　　八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。　　千万记住，水是人的生命。